Kettlebell

Comprare le kettlebell

Con una kettlebell puoi effettuare esercizi molto efficaci su determinati muscoli sul tutto corpo a casa e in palestra. Questo peso fitness si compone di una sfera liscia e pesante e una maniglia. Il rivestimento esteriore é fatto in resistente plastica priva di manutenzione, mentre all’ interno la sfera é fatta in cemento. Questo peso é un accessorio onnipresente nelle routine fitness o in programmi di esercizi fisici.

Il nostro assortimento si compone di pesi singoli o di set kettlebell. Le kettlebells sono disponibili da 2 kg a 20 kg. Quale peso si adatta di più al tuo corpo dipende anche dal tipo di esercizi.

Kettlebell workout

Vuoi cominciare ad allenarti a casa con pesi fitness ? Cerca allora prima “ketllebell training” su internet. Qui trovera una vasta gamma d esercizi effettivi che potrai fare a casa in maniera autonoma. Un abbononamento alla palestra o pagare un personal trainer sarà tempo perso.

Con le kettlebells puoi infatti fare un completo workout di tutto il tuo corpo oppure semplicemente esercitare un gruppo specifico di muscoli, utilizzando la kettlebell sulla pancia, sulle natiche o le gambe. Per poter variare ti consiglimo di acquistare diversi pesi in diverse catergorie di peso. Per poter costruire i muscoli é importante esercitarsi con pesi sempre maggiori e con relativamente poca ripetizione. Per dare invece forma ai muscoli consigliamo pesi più leggeri e più ripetizione.

Tip! L’ albume é un alimento importantissimo per creare massa muscolare. Per questo é importante mantenere una dieta ricca di uova, pollo, pesce, noci, semi e cibi contenenti albume. Eventualmente puoi combinare a questa dieta degli shakes con proteine e albume d’ uovo.

Esercizi Kettlebell

Con una kettlebell puoi fare diversi esercizi fisici. Grazie alla sua maniglia in plastica eviterai vesciche sulla mano, e in questo modo renderai il tuo esercizio fisico più facile. Inoltre la plastica che ricopre la sfera della kettlebell assicura che questa non arrugginisca, anche quando lasciata per molto tempo all’esterno.

La maggior parte degli esercizi si concentrano sulle gambe e le natiche. Si pensi per esempio a kettlebeel squats o kettlebell swing. Dato che per tutta la durata degli esercizi devi mantenere l’equilibrio del tuo corpo, allo stesso tempo eserciterai anche altri gruppi muscolari. Meno conosciuti ma anche questi esercizi molto efficaci a loro volta sono gli snatch e thruster ( per l’anca).

Pesi Kettlebell

Forniamo kettlebells in differenti classi di peso. In questo modo potrai dedicarti a qualunque e svariato tipo di esercizio fisico. Questi epsi fitness sono adatti sia per uso domestico o all’ interno di palestre private o pubbliche. I pesi leggeri vanno dai 2, 4 o 6 kg e sono ideali per donne o principianti. Per poter esercitare le gambe consigliamo di utilizzare pesi di almeno 12 kg.

• Kettlebell 8 kg

• Kettlebell 10 kg

• Kettlebell 12 kg

• Kettlebell 20 kg

• Kettlebell set

Per un tipo di training più variato puoi utilizzare diversi tipi di pesi come dumbbells e barbells.

Pesi fitness di alta qualità e ad un basso prezzo li trovi su VIVOL. Hai bisogno di assistenza? Contatta allora il nostro servizio clienti. Saremo felici di aiutarti.